讀心理師陳志恆著作小記

我和陳志恆心理師結識於他的一場演講。不過，根據他的說法，在那之前他已聽過我演講，只是我毫無印象了，可能是他把自己藏得太好，也可能是我有眼不識泰山。總之，我們錯過了一些認識彼此的機會。

今年五月，我們相約見面，總不會錯過了吧？沒想到疫情兇猛而來，我們又再次錯過。

今天沒再錯過了。

志恆來台中演講，正好我在台中也有演講，我們約在一家桌子有點小的店，不過這也讓我們更靠近。我驚異於志恆的真誠，也驚異於我們有好多不同，卻可一見如故。

臨走前，我從志恆那裡拿了幾本書，而後，他去搭捷運，我去搭火車，各奔演講。

在火車上，我瀏覽了志恆的三本著作。

《你怎麼沒愛上你自己》，光是書名就如此溫暖，內容亦然，一讀就停不下來。

《擁抱刺蝟孩子》，信手翻到第19篇，看到這句話：「沉迷網路是孩子用來因應生活困境的途徑。」覺得志恆講得太好了。我喜歡從冰山的「渴望」層次來談網路成癮的原因與解決之道，而志恆是這樣說的：

「一個在現實生活中『孤單、寂寞、覺得冷』的孩子，一旦進入網路世界，逐漸發現這真是個世外桃源，既能讓人感到溫暖，又會備受重視，同時還很有成就感，當然登入後就不想登出了。」

我們的看法不謀而合。

我常在對話示範裡呈現「正向好奇」，我很驚訝志恆的《正向聚焦》一書竟能如此有系統地解說正向，看來我得好好一讀，為自己增能了。

下了火車，轉搭公車，我才發現，我的目的地其實距離志恆的目的地很近，我應該跟他一起搭捷運的。

延伸閱讀：

〈讀陳志恆心理師的《你怎麼沒愛上你自己》〉