羅志仲的覺察空間

我的最高學歷雖是清華大學中文博士，但我從來都不是所謂的學霸，我的在校成績一向普通，高中留級過一次，大學每學期都是班上最後一名，最後還延畢。 我的筆試能力很弱，能考上博班，是因為清華當年重視研究計畫甚於筆試。報考其他重視筆試的博士班時，我都在第一關就被刷掉了，幸而研究計畫做得紮實，才得以錄取清華。 筆試其實是有技巧的，但我以前並不知道。就讀大學時，很困惑自己的期中考成績為何那麼低，借來同學的考卷一觀，所受驚嚇非同小可—— 原來，他們在寫申論題時，會用1、2、3、4等數字條列重點，甚至還會以不同顏色的螢光筆，畫出重點中的重點，方便老師閱卷。反觀我作答時，只是寫成一大段文字，雖自認文筆流暢、見解精闢，卻完全沒有反映在分數上。 當下，我有一種當頭棒喝的感覺：原來，還有這種作答方式呀。原來，我一直在用事倍功半的方式面對考試。 當然，如何面對考試只是課業學習的一環，上課聽講、課前預習等等，也都是重要環節。 最近拜讀陳志恆老師的新書《陪伴孩子高效學習》（天下文化出版社），很有感觸。 書中提到預習的重要，以及如何在預習時做筆記，這都是我當年欠缺的，如果以前我懂得預習，書應該會唸得更好吧？ 好像也未必，因為我當年對某些科目實在缺乏學習動機，要我在中學時期預習英文、數學、自然這類科目，幾乎是不可能的事。 為什麼呢？志恆老師新書中的這章〈學習動機是高效學習的重點〉，正好戳中我當年的心事： 「經歷學習挫敗的孩子，常常有學習動機不足的狀況，他們並非不願學習，而是不相信自己能學得會、學得好，乾脆放棄學習；也有一些孩子仍想再努力看看，但總是感到心有餘而力不足。」 我自小數學不佳，人生最後一次奮發是在高中時，面對等差、等比級數，不知為何，突然開了竅，每一道題目都能精準、快速作答，這大大點燃了我對數學的興趣。但不知為何，月考時又突然關了竅，等差、等比級數傻傻分不清楚。歷經那次挫敗後，就此放棄數學，再也沒有學習數學的動機。 孩子的這類心事，大人很少知道，也不願意知道，大人通常只看重孩子的外在表現（是否有認真讀書？）與成績高低，而忽略了孩子的內在。 孩子的內在一旦不安定，便很難好好學習，志恆老師新書中的這兩章：〈內心安定的孩子，學得更好〉、〈父母安定了，孩子便能安心學習〉，我讀來甚有共鳴，因為我在學生時期的內在不安定，除了來自學習上的挫折，也來自與父母相處時的壓力——每當因課業等因素被他們指責或唸個幾句

據說絕大部分的Podcast都沒能撐過16集。如果這是真的，我跟亞芸一起錄製的「芸芸仲聲」已經跨過這個門檻了。（鞭炮！） 感謝大家的收聽與回饋。兩天前，才收到吳周平老師的回饋，說很喜歡我們談論同學會與故宮的那兩集Podcast。謝謝周平。 最近兩集的「芸芸仲聲」，討論白先勇的文學名著《台北人》，我們的角度很特別：從亞芸可怕的閱讀創傷經驗聊起，我的角色是幫亞芸與《台北人》申冤平反。 這究竟是怎麼回事？ 來聽聽我們的閒聊吧，或許能引起你的共鳴， 歡迎從上集聽起。 我們的Podcast每週四更新，各大平台皆可收聽，歡迎訂閱。 Apple podcast： https://reurl.cc/d7Dpay Google podcast： https://reurl.cc/AdA9kZ Spotify： https://reurl.cc/d7Dp2z Sound on： https://reurl.cc/Nq02L5 KKBOX： https://reurl.cc/Nq0OXx

來參加「自由書寫工作坊」的朋友常問我：在課堂上，他們可以依靠我提供的素材來自我探索，但回家後，他們要如何依靠自己，繼續用自由書寫探索內在呢？ 這些朋友顯然在課堂上有收穫，想持續練習。 運用「清單」，蒐集自我探索的素材，是其中一種可行的方式。 另一種方式，是從相關書籍尋找素材。這類的書很多，上個月出版的《寫心事，療心事——我想成為更好版本的我》（幸福文化出版社），便是不錯的選擇。書中有許多實用的書寫練習，令人眼睛一亮，因此，當出版社找我掛名推薦，我毫不猶豫答應了。 我們都有過無法原諒自己的時候，試試以「這不是你的錯」為開頭，寫下想對當時的自己說的話。 如果不知道如何接納自己，試試以「這就是我」為開頭，寫下想對深陷挫折或自責的自己說的話。 幸福是什麼？做什麼能讓你感到幸福呢？不妨隨手寫下身邊微小的幸福。 以上這些，都是作者朴仙姬提供的書寫點子，而我最喜歡的是這個： 「想像你只剩下一天可活，你要寫封邀請函，邀請他人來參加你的告別式，你會寫給誰？會怎麼寫？請以『請來參加我的葬禮』，作為邀請函的開頭。」 我自己也寫了一篇，過程中有許多觸動，也讓我重新省視人生。 喜歡書寫，或想用書寫探索、療癒自己的朋友，可以運用此書深入內在，揮別過往的傷痛，邁向嶄新的人生。