為自己的健康而做
夜裡在家健身，電話響起，是醫院打來的。父親無事，但我需去一趟，五十分後抵達。 看了看手錶，想了想：出門前這段時間，還要繼續健身嗎？或者說，還有辦法繼續嗎？因為狀態被打斷了。 為什麼不呢？ 父親何時出院？醫院何時打來電話？電話裡會跟我說什麼？這些都不是我能掌握的。我能掌握的太少了，大至疫情何時結束，小至下個路口是紅燈還是綠燈……。 但至少還有一些事，是我能掌握的，例如，有疫苗可打了，就去打；遇到紅燈就停下來，做一會兒呼吸靜心。以及，在出門前這段時間，把自己調整好，繼續健身，能做多少就做多少，畢竟這是為自己的健康而做。 是呀，我至少能為自己的身心健康做些事。 於是，我繼續健身，又鍛鍊了二十分鐘的核心肌群，才去做些出門前的準備。 從醫院回來，有些晚了，薩古魯的七種冥想與瑜伽還要做嗎？ 為什麼不呢？這不是我能為自己的身心健康做的事嗎？ 仔細想想，我能為自己做的事還滿多的：親自準備豐盛、營養的早餐；減少上網、看美國職棒的時間；早睡早起；每天靜心、自由書寫、瑜伽……。 這些都是我能掌握的，我為什麼不做呢？不只要持續做，好好做，更要愉悅地做。