心靈的太極拳
六月下旬時，偶然接觸了三天的薩提爾模式課程，全身滿溢正向能量，那幾天和我接觸過的朋友都表示，我說話變得好「溫柔」（你沒聽錯）。我自己察覺到的變化是：走在路上，很自然地對陌生人微笑，一點也不勉強。雖然當掉三個學生，還是直接當著他們的面，既不指責，也不討好，而是以內外一致的態度，溫和但是堅定地告訴他們真相與理由。以前我不會也不敢這樣做。 可惜，能量在三天後就消失殆盡了，我又墮入凡間，回到慣性。 我學薩提爾模式，純粹是誤打誤撞，我一向不信這類理智無法解釋的事物。這次一樣無法解釋，但我體驗到了，強烈感受到心靈平靜與人際關係和諧，講話溫柔只是附加價值（要不是朋友提醒，我根本沒發現）。 三天課程，在不同老師帶領下，我做了兩次冥想。第二次在張天安老師的帶領下，回到童年，和自己對話。我進入了，差點淚崩。（後來和朋友提及對話內容，反倒是她淚崩了。）課後我自己做過幾次冥想，偶爾成功，經常失敗，有次順利回到小時候外婆家，已遺忘一、二十年的場景竟然清晰呈現，讓我驚駭不已，急忙回到現實中來。只要冥想成功，通常能為我帶來短暫的正向能量（功力尚淺），但這些能量終究會消耗殆盡，必須經常練習。 六月底，有次出遠門，回家途中，因故感到極度沮喪、失望。火車上不便冥想，遂以薩提爾模式的冰山理論整理自己的內在。奇妙的事發生了：負面情緒瞬間轉換成正向能量，我感覺自己的胸腔又有之前那種能量在流動，而且越來越充沛，我想將它導引到全身其他部位，可惜沒成功，它一直積累在胸腔，使我喜悅不已。這時，恰好有朋友來電，講沒幾句，她驚呼：「你……又變溫柔了。」 這次能量只維持一個晚上，隔天一早，我清楚感受到它在退潮中。這一退，就再沒漲潮了，我再沒能成功自製正向能量。然而，先前美好的體驗千真萬確，我知道那不是幻覺。 不久後，我跌入了Eckhart Tolle的書中。 上薩提爾模式課程期間，崇建學長介紹我們讀Tolle的《當下的力量》。我上網讀到簡介，說這本書不能用頭腦閱讀，要用身心去感受、體驗。我自覺慧根甚淺，於是先買了《修練當下的力量》，是《當下的力量》的簡明版、入門書。 幾個月前，我還不曉得有此書，一個人跑到深山獨居兩天，期間腦袋和時間是靜止的，我既不思考，也不考慮過去與未來，心靈居然達到空前的平靜與喜悅，我一直無法想像是怎麼回事，直到讀了該書，才知那是「當下的力量」。 後來，我帶了該書以及Tolle另一本《一個新世界》上山