羅志仲的覺察空間

這場的聽眾很特別，清一色是法官。 這讓我想起一本翻譯書，作者是位外科醫生，他提到自己行醫四十年，最困難在於：做出選擇。 他的選擇，不僅決定病患的生死，也攸關病患的幸福——有時，病患是活下來了，卻生不如死。 醫生是人，卻因職責所在，得扮演神的角色，這太不容易了。 法官亦然。他們的選擇，將決定被告的命運——可能是入監服刑，也可能是無罪開釋。 法官也是人，卻因職責所在，得扮演神的角色，這同樣不容易呀。 相比之下，我的選擇容易多了。我是個自由講師，職責僅止於養活自己，足矣，因此，我可以選擇去為醫生、法官演講、上課，也可以選擇不去。 但我通常選擇去。 因為他們的工作非常重要，如果我能在能力範圍內盡點棉薄之力，我為什麼不做呢？ 我曾多次到醫院演講，面對法官倒是第一次。他們平日的工作份量應該很重吧，但我看到的是他們仍然認真前來進修，專注聆聽、筆記，並且積極參與體驗性活動，還來詢問更多細節，可見他們有多麼慎重看待自己的工作，這是很值得尊敬的。 特此一記。

問： 羅老師您好，我是個喜歡獨處、不喜歡、不習慣也不擅長與人連結的人。然而我會因為生活工作所需以及外在的壓力使然，訓練自己和他人相處，卻常常在這樣的交流中，轉而來苛求自己和批判自己。想請問您，如何能不避諱外界所言的"合群"、"公關"、"學習外向"等的生活場合壓力，而能安穩的覺得自己這樣也很好？謝謝您 羅志仲答： 我很好奇，什麼原因你需要苛求、批判自己呢？你可以從中得到什麼好處呢？如果不苛求、批判自己了，你會失去什麼？ 這些問題，需要花點時間仔細思考，先不要立刻回答。 你說，你喜歡獨處。但在我的經驗裡，獨處是和自己在一起，是與自己連結。喜歡獨處的人，應該是個喜歡自己的人，怎麼會苛求、批判自己呢？ 因此，你所提的問題，最終可能還是要回到：如何與自己連結？ 這需要長時間的學習與練習。如果你已上過體驗式課程，那就持續在生活中練習課堂所學吧。如果尚未上過課，我會建議參加體驗式課程，學習用冰山、靜心、自由書寫等方式來與自己連結。 當你能與自己連結，能喜歡自己，自然能在與人相處時，「安穩的覺得自己這樣也很好」。