內在的穩定性：阿迪亞香提給我的提醒

最近在直播和電子報裡多次提到「餘生」，大意是說：餘生很珍貴，我想把餘生花在重要的人事物上。

可細思之，我談得最多的是「人」。

至於「事」與「物」，頂多談到兩年內去了四趟京都。即便如此，重點依然放在同行的旅伴上。

最近看了阿迪亞香提一些影片，他從不同角度談靜心，看完後心生感動，往往立刻去靜心，不知不覺中，每天靜心的時間變長，次數也增多。

這個過程中，忽然意識到，在餘生裡，對我真正重要的事，也包含靜心。

為什麼靜心這麼重要？

我可以講出它帶給我的一百個好處，但都不如阿迪亞香提影片中的一言以蔽之：

「靜心能增強內在的穩定性。」

這麼顯而易見的好處，如此稀鬆平常的一句話，卻讓我回味不已。

試想這些年來，不都在領受這份禮物嗎？

與人對話時，可以保持安穩，不輕易被牽動，不就是從靜心來的？

面對生活中各種衝擊與意外，能有餘裕去回應，不也是從靜心來的？

失眠與身體疼痛，不也因為靜心而大有改善？

越細想，越喜歡阿迪亞香提那句話，也願意花更多時間在靜心上。

不確定往後餘生能否都如此，至少在現階段，我很確定：靜心，是我非常願意花時間在上面的「事」。如果它算是「事」的話。

事實上，靜心不能算是「事」。這也是靜心最弔詭，也最迷人之處——它不需要我們去做任何事，它只是讓人放下那個總想「做點什麼」的衝動與執著。