為了助人而遲到：一次鬆綁內在規條的覺察練習

與許久不見的朋友約在新左營站附近的餐廳。

到了站外，左繞右轉，一直沒找到，難不成在站內嗎？

正打算走回去，遙見一人向我招手。往前一看，是一位陌生長者，她問我：她想去小港捷運站，要到哪裡搭捷運呢？

我告訴她，這邊是台鐵站外，她得先上樓去高鐵站那邊，才能走到捷運站。

語畢，我便搭著電扶梯上樓了。

多虧這座電扶梯很長，讓我有停頓的機會，覺察到自己內在很著急，進而去探索：那個著急是什麼？——

快遲到了！我可不能遲到！

原來，我此刻的著急，與頭腦裡「一定要守時」的規條有關。

我迷路了，而約好的時間又快到了。但是，那位長者也迷路了，我僅僅告訴她那幾句話，她就有辦法找到捷運站嗎？

在電扶梯上，我做了一個決定：這次情況特殊，我可以破例鬆綁那個與守時有關的規條，先帶那位長者去捷運站，再去找那家餐廳。倘若真的遲到了，就跟朋友賠不是，那頓飯我埋單。

就這樣，一個迷路的人，帶著另一個迷路的人，在新左營站走來走去。

完成任務後，花了一些時間，總算找到約定的餐廳。

我很明顯遲到了。但是，朋友也還沒到。

坐了下來，喘了口氣，回顧這天發生的事——

以前曾針對守時的規條做過探索與鬆綁，允許自己可以在三種情況下不守時。然而，這天遇到的事卻不在那三種情況內。我很欣賞自己能在那麼短的時間內就鬆綁規條，允許有第四種例外：有人需要幫助時，我可以不守時。

這種改變與調整，對於我這種頭腦異常固著的人相當不易，顯示這幾年練習有成，覺察力更敏銳，而內在也更自由了。真好，真好。