爸爸也需要祝福——寫在父親節這天

今天是台灣的父親節，祝福各位爸爸平安、喜悅。

但我猜想，只有少數爸爸會看到這篇貼文，因為追蹤我部落格的男女比例懸殊，男性只佔少數，我想請各位太太、女兒，幫我轉達我對妳們的丈夫、父親的祝福。

爸爸也很需要祝福。

與熱鬧、溫馨的母親節相比，父親節冷清多了。在華人家庭裡，父親的形象經常是理性、嚴肅、扮黑臉、與妻兒保持距離，但他們的內心也有柔軟、慈愛、幽默、想靠近家人的一面，只是他們不知道如何表達，因為他們的父親很可能也是這樣的人。

前陣子，「親子天下」公布一份「2026國中小學生萬人調查」，有個題目是：「當你感到心情不好，或有秘密想跟別人說時，第一個會想到誰？」34%的孩子會找朋友傾訴，23%選擇自己消化，19%會找媽媽。這是前三名。

爸爸呢？爸爸在第七位，只有4%的孩子會找爸爸，比AI還後面。

在各種因素加總下，許多爸爸變得苦悶、壓抑，凡事自己硬扛下來，想來參加工作坊，又擔心大多是女性，自己在其中格格不入。

如果你是這樣的爸爸，我想說的是：工作坊裡的確女性居多，但也有越來越多男性來參加（我帶過男女各半的工作坊）。至少，我這個講師也是男性，你並不孤單。

更令你想不到的是：工作坊裡的女性其實很歡迎男士參加，因為她們的另一半通常不肯參加，她們會很想從你身上知道她們的伴侶在想什麼。

如果參加體驗式的工作坊對你還是有困難，不妨從聽演講開始。你可以像我一樣，老是坐在很後面、很角落聽，隨時都可以離開。

要不然，也可以先看書，鄭重推薦馮以量老師的《父能量》。

其次，可以看看我的《和解練習》，書中寫我和爸爸的故事。

或者，可以練習我另一本書《重啟人生的17個練習》裡的「求助清單」，至少把自己忙不過來、扛不下來的事寫下來，再看看可以找誰幫忙，別再單打獨鬥、孤軍奮戰了。

爸爸們，你需要有個支持團體，需要有自己的朋友，也需要有看政論節目、打電動以外的嗜好。

如果你不是那種苦悶、壓抑的爸爸，你也能向家人表達內在的感受與脆弱，那真是太好了，請好好享受父親節以及每一天。

再次祝福天下的爸爸，也期待在明年的調查中，爸爸可以一舉超越AI，成為孩子更想靠近、傾訴的對象。