任何深刻的改變，都需要時間

在書中看到一個有趣的故事。

作者說，他在人生很茫然時，去書店翻閱一些心靈勵志書，發現內容大同小異，他跟著做，一點效果也沒有。

通常，故事就這樣結束了。結論是：這類的書沒有用，都是騙人的。

誰知作者賣了關子，他說：所謂沒有效果，是指在最初幾週裡，他感覺不到自己有任何變化。但他持續練習，幾個月後，「奇妙的事發生了，生活開始出現細微的變化」。這些變化積少成多，二十多年過後，他已蛻變成截然不同的人。

當然，這裡頭不可避免會有「倖存者偏誤」，畢竟已經改變的人較有機會寫書分享。

然而，這個故事最吸引我之處在於：為什麼作者在幾週無效後，仍然願意繼續練習？

一般人是等不到幾週的，更別說幾個月了。許多人都想立刻看到效果，而且希望不必再練習，就能持續有效。

哈，如果有這麼好的事，一定要告訴我，我也想要！

曾有一些人問我，我花了多少時間跟爸爸和解？我說，大概兩年半。令我詫異的是，不少人聽後的反應都是：「要這麼久喔。」

「兩年半算快的。」我通常都這樣回答。

另有一次，一個孩子說自己容易在考前緊張、焦慮，問我有什麼方式？我教他呼吸靜心。

事後，他媽媽打電話給我，說孩子跟他抱怨那個方法沒有用。我問：「他練習了多久？」

「一個晚上。隔天考試，他還是很緊張、焦慮。」

一個晚上就想看到效果？我還能說些什麼呢？

許多人都希望立刻變得平靜，立刻改善與家人的關係，立刻致富……

很少人願意慢慢變得平靜，慢慢改善與家人的關係，慢慢變得有錢……

約翰・貝曼曾用幽默的方式，回應急著想看到效果的學員：

「記住，什麼事情都需要時間……《聖經》裡記載，即使是全能的上帝，也要花六天的時間來創造萬物……你又不是上帝，對嗎？所以，你要花的時間就多過六天。」

當然，貝曼的意思並不是說，只要七天就能看到效果。有的人需要七週，有的人需要七個月，而你我，很可能需要七年。

但願意花上至少七年持續練習的人，往往會在更短的時間內看到效果。

世界就是這麼「不公平」：欲速則不達。慢慢來，比較快。