受苦的根源——昨夜直播有感

有個朋友曾胃痛多年，看過許多醫生，做過各種檢查，都檢查不出原因，但她仍然不斷看醫生，不斷做檢查，因為她堅信自己一定得了胃癌，她想找到可以證明自己想法的醫生。

旁人看了，不免覺得荒謬、可笑，但其實幾乎每個人都是這樣生活的，只是每個人堅信的想法不同而已。

有的人堅信「人生很苦」、「人生很難」，先下了這個結論，再到生活中收集證據，甚至創造證據，以證明人生真的很苦、很難。

有的人堅信「沒有人會愛我」，每當有人愛他，他都不相信，他的回應方式，讓對方最終離開了他，這使他更加堅信「果然沒有人會愛我」。

失眠的人則堅信：如果不趕快睡著，待會兒就會睡不著。這樣的堅信，讓他在睡覺時感到緊張，越緊張越睡不著，最後果然證明了他的堅信是對的，是真的。

對於腦中出現的想法深信不疑，是我們受苦的根源。我是在九年前閱讀托勒時，才意識到這點的，那對我而言是個石破天驚的發現，也開啟了我日後的學習，包括每天在靜心中觀念頭。

有些念頭你一看見它，它就脫落了，不再影響你。但有些念頭很黏，它們是我們深信不疑的信念，早已與我們的血肉融為一體，別說要讓它們脫落了，就連要看見它們都不容易。除了靜心，我後來也加入自由書寫與冰山來觀念頭，三種工具結合使用，效果甚好。

昨晚直播，是我講最久的一次，講的也還算滿意（未出現想刪影片的念頭），因為關於信念，我有太多想講的。過往的我，在信念裡迷失、受苦太久了，能走出來，實在很感恩；能分享出來，是我表達感恩的其中一種方式。

有些無比黏稠的信念仍在令我受苦，我將繼續觀念頭，直到痛苦燃燒殆盡。