這本書懂憂鬱：《當蟋蟀慢慢痊癒時》

我的生命底色是憂鬱。

「生命底色」這個詞是從馮以量老師那裡聽來的，很有啟發。

四十歲之前，我常感到憂鬱，有時找得到原因，有時找不到。

我對憂鬱的感覺很熟悉，但不一定能具體描述。讀了《當蟋蟀慢慢痊癒時》（究竟出版社），很驚訝作者居然能用動物寓言的形式，具體而細膩地描述憂鬱的感覺。

讀這本書，有時覺得親切，有時感到讚嘆，因為它還能說出我在憂鬱狀態時沒覺察的事物。這個作者好厲害！

四十歲過後，我很少再感到憂鬱了，偶而憂鬱來襲（那畢竟是我的生命底色），亦不太困擾我。那個起點，似乎是與崇建對話，他在對話中，幫助我用豐富的眼光看待憂鬱，我因此逐漸接納了憂鬱等情緒。那是很神奇的體驗。

讀《當蟋蟀慢慢痊癒時》，讓我回想起那段被好好陪伴的日子。書中的主角蟋蟀先生陷入憂鬱裡，周遭的動物友人用不同方式想幫他，有的方式有效，有的無效。

呵呵，真是一本可愛的書哪。