我在身心靈領域的學習方式：體驗

 畢姊讀了我的舊文後，盛讚我是「天才型的學習者」，「初學時的體會已經很深刻了」。感謝畢姊讚美，但我真的不是天才型的學習者。

如果沒有那次工作坊的深刻體驗，我日後的學習會很緩慢。這是因為身心靈領域的學習需要體驗，閱讀的體驗效果極其有限。我在高中、大學時就讀過《莊子》，也喜歡《莊子》，考研究所時讀過禪宗，但它們並未蛻變我的生命，只是在我鬱悶、潦倒時帶來些許安慰。這不是《莊子》或禪宗不好，而是我在身心上並無深刻體驗。

同樣地，如果我只是藉由閱讀來學習薩提爾模式，進展必然緩慢而有限。薩提爾模式也需要體驗，尤其是現場體驗，我很慶幸自己在工作坊裡深刻體驗到了，那為我日後的學習奠定紮實基礎。

說「慶幸」，是因為不是每個人第一次參加工作坊，就能有體驗；就算有體驗，也未必深刻。只能說，我的運氣太好了。

但也不全然是運氣。想讓自己有深刻體驗，必須慢下來。慢，才能體驗；快或急，只會錯過體驗，除非想體驗的是快或急本身。

我當年連走路都得拄著柺杖，要如何快呢？而人生又卡住很久了，茫然不知何往，自然不得不慢下來，停下來。

我想，正是因為慢，加上一部份的運氣，才讓我在工作坊裡有深刻體驗。

幾個月前，有單位找我開六堂的自由書寫課。最後一堂課，我才側面得知，有些學員在上了第一、二堂課之後就離開了，因為他們急著想解決心中困惑，而我的課太慢了，不符合他們期待。另有一些學員，一開始也不滿，但他們留下來了，幾堂課後，開始有深刻體驗。

不久前，有位馬來西亞的女子寫訊息來問我失眠的事，她有睡眠障礙十多年了，我問她：願意給自己多久時間來處理這件事呢？她的回答是：「越快越好。」我坦白跟她說，這是快不來的。

快，則慢；慢，則快，生命有時會如此弔詭。我建議她去參加薩提爾模式工作坊。這不是說薩提爾模式能治療失眠，而是薩提爾模式能讓人體驗到內在和諧。內在和諧後，生活中的很多問題自然迎刃而解。

而亦不只是薩提爾模式能帶來這類體驗，現在有太多資源了，只要願意尋找、體驗與持續練習，成為身心和諧的人並不困難。我有朋友去年底參加了十天的內觀，有了深刻體驗，內觀也是一種找回身心和諧的方式呀。

除了薩提爾模式工作坊，我也參加過其他體驗式課程，像是瑜珈、奧修靜心、動中覺察與敘事治療。昨天有朋友問我，他想去學家族排列，我怎麼看？我說，我沒上過家族排列的課，但我鼓勵他去體驗看看。

我因浸潤薩提爾模式較久，從中獲益甚多，因此只要有人來求助，我多半會推薦薩提爾模式。其實其他學派、方法也很好，只要能帶來體驗。

如果想體驗薩提爾模式，馬來西亞的朋友可去「馬來西亞薩提爾全人發展協會」，香港的朋友可去「青草地全人發展中心」。而在台灣，「旭立文教基金會」與「台灣薩提爾成長模式推展協會」也都提供了豐富的課程可以選擇。

我們生活在資源如此豐富的時代，如能好好利用，於己於人都有莫大幫助呀。