失眠不藥而癒的一頁日記

昨晚在直播裡講述自己的失眠歷程，偶然瞄一眼電腦右下角的時間，心頭一驚：已經講了一小時了。

也只有在自己的直播裡，才能這麼隨興吧，想講多久就講多久，真謝謝願意留在線上聽我嘮叨的朋友。

在昨晚直播底下，看到幾則寫著「可怕」的留言，指的應是我當年的失眠經驗很可怕吧？

我至今也仍覺得可怕，恐怕沒幾個人曾有那樣的失眠經驗。能走過那段日子，能不再依賴藥物，想想真是奇蹟。

奇蹟裡有運氣的成分，也有我自己的努力。

但這個努力非常奇妙。一般的努力都是先有目標，再去努力，可我當年的努力並無目標。

在努力閱讀托勒與練習靜心期間，我並不知道這會讓我的失眠不藥而癒。如果一開始就知道，就有目標，我的失眠可能就好不了了。

說來奇妙，有時「不知道」比「知道」更有價值——

當我不知道接下來會發生什麼事，我才能真正活在當下，而活在當下，正是讓我的失眠不藥而癒的關鍵。

活在當下，也是讓奇蹟發生的關鍵。

這張照片是2013年八月，奇蹟剛開始那幾天的日記。將近九年了，奇蹟依然延續中，除了感恩，還能說什麼呢？