《直捷之道》暖身活動1

我預計在下週一（5/2）晚上9點的FB粉專直播，與有興趣的朋友一起練習《直捷之道》。

在那之前，我會先用幾篇文字帶幾個簡單的暖身活動，今天是第一個活動。

暖身之前，手上得先有一本《直捷之道》，你準備好了嗎？

這本書我天天翻閱與練習，每天都帶給我莫大幫助。

以昨天為例，我打了幾通電話，回了幾封訊息，內容多與「拒絕」有關。拒絕他人對我而言，有時是很艱難的，何況要在一天之內拒絕多人？

因此，在每次拒絕他人之前，我都刻意練習書中第28課「勇氣」的教導，果然收到奇效。

其中一通電話，是打給一位物理治療師。

過去幾個月，我幾乎每週都找他做徒手治療，上週也約好昨天再去。但疫情嚴重，昨天還要再去嗎？如果要去，這需要勇氣；如果不去，我對他感到過意不去，要如何告訴他我不去了？這也需要勇氣。而在這兩個需要勇氣的決定之間做出選擇，仍需要勇氣。

重讀28課後，我決定行使勇氣，打電話告訴他，我不去了。而在電話中，我再次行使勇氣，向他說實話，坦言是疫情之故。我其實也可以找其他理由，但我沒有。

「說實話」是書中第24課的練習，我等於是在一通電話中結合了兩個練習，很有挑戰性。

靈性練習其實可以如此生活化，在任何大小事裡運用。在生活中做這類練習，幫助我一次次學會負責，也一次次體驗到自由。

但我們的第一個暖身活動，並不是要練習「勇氣」或「說實話」，而是先細讀〈前言〉，並在粉專留言分享你認為的關鍵詞，或者最重要的一句話。

例如，我認為最重要的一句話是：

「做直捷之道的任何練習，永遠要記住：保持簡單、放鬆與持續性。」

你呢？

別擔心你的答案和別人不一樣。

〈前言〉是本書的「使用手冊」，有許多重要提醒，值得一讀再讀。每當練習時遇到挫折或感到困惑，便可回來重讀〈前言〉。

我重讀幾十次了，可見我有多少挫折與困惑，但從未因此停止練習，因為我從練習中嚐到許多甜頭，生命變得不一樣。

書中有一段話，我很喜歡：

「覺醒是一件改變生命的事，但它同時也是一趟深入又艱鉅的旅程的開始。這趟旅程不是給那些內心軟弱的人，也不是給那些容易心灰意冷的人……」

歡迎加入這趟艱鉅而美妙的旅程。