直播前的小插曲

昨晚FB直播前，筆電的鏡頭打不開，花了一些時間處理，還是找不出原因。

過程中，內在升起一些情緒，頭腦也一直叫我「放棄」，我感覺自己被三面夾攻。

停了下來，先回應內在：藉由觀呼吸，以調節情緒；藉由觀念頭，讓自己不被「放棄」的念頭黏住。

而後，再回應外在：打電話向亞芸求助。

在亞芸的協助下，找到問題所在，重新開啟鏡頭，直播得以進行。

感謝亞芸幫忙，也感謝自己沒有太早放棄。

我從小就是個放棄高手。放棄並不是問題，放棄永遠是個選項，但一遇到困難就放棄，而且很快、很早就放棄，這才是問題。

由於太容易放棄，我這輩子錯過太多機會了。

我原先以為，容易放棄是一種個性，無法改變。讀了托勒的書，認真練習觀念頭後，才意識到：那不是個性，只是個念頭。過往的我太容易相信念頭，「放棄吧」這個念頭一出現，我便信以為真了。

有了這個重大發現，我只需一次次觀念頭，覺察到念頭的虛妄性，不讓自己被念頭黏住，如此即可。這跟「轉念」完全不同。

現在的我還是會放棄，但不再輕易放棄了。堅持很好，放棄也很好——這是亞芸的名言。「放棄」是念頭，「堅持」也是念頭，不被念頭黏住，我便是個自由的人。