與想放鬆卻無法放鬆的女孩對話

年輕女孩想找我談話。我想起她曾兩度來上課，課堂上如她這般年輕的身影甚少，我對她印象深刻，很願意與她視訊聊聊。

女孩這陣子吃不下，睡不好，她感覺自己太緊繃了，想聊聊放鬆這個議題。

我問女孩：這些情形，是從什麼事開始的？發生什麼事了？

女孩說，是之前的課業壓力。

說起課業壓力，女孩滔滔不絕，語速甚快，我除了專注聆聽，也以比平常更慢的語速回應她。女孩有注意到我的慢，我問她：「我這麼慢，妳會困擾嗎？」她說不會，反而能讓她整理自己。

以前課業壓力大，有過放鬆的經驗嗎？是如何放鬆的？我問女孩。

女孩說，會藉由吃與睡來放鬆。

我心想，這也難怪，如今吃不好，也睡不好，當然更難放鬆了。

我想提供女孩第三種放鬆的選擇：與自己連結。

在體驗與自己連結的過程中，女孩有接受，也有抗拒。我尊重她的選擇，不勉強她，但對她的抗拒有好奇。

女孩說，會有許多情緒上來，她不想如此。

我更好奇了：課業壓力期間，也常有情緒上來嗎？也常不允許自己有情緒嗎？

女孩說是。

如今，課業壓力過去了，怎麼還不允許自己放鬆、有情緒呢？

女孩說，她還有未來要煩惱呢，她對未來很困惑。

然而，與其說女孩是對「未來」困惑，不如說是對「大人世界」感到困惑。

年輕女孩對「大人」極為不滿，認為是「大人」把世界搞成這個樣子，卻要讓她們年輕一代收拾爛攤子。

女孩義憤填膺，語速較之前更快了，而幾乎每句話都以「你們大人」開頭。

「你們大人」應該也包括我，但我沒感覺到任何不舒服，一來我同意她的部分觀點，二來我對她的內在有好奇，我想多聽聽。

女孩聲情並茂講了半小時後，突然安靜下來。

幾分鐘後，我問她：「怎麼了？」

女孩說，這是她這輩子第一次跟大人說這些。

這句話聽來耳熟，有不少孩子或像她這樣的年輕人都對我說過。

我不一定能解決他們的困難，更無法改變這個讓他們不滿、困惑的大人世界，但我至少可以傾聽與對話，可以好奇他們，了解他們。

兩天後，女孩傳來訊息：談話過後，睡得很舒服。