我的YouTube音頻：「什麼是自我覺察？」

我的第15支音頻上線了，歡迎收聽：「自我覺察（上）：什麼是自我覺察？」

「自我覺察」一詞很常見，卻沒想像中那麼容易理解，我打算用2-3支音頻，簡單扼要回答幾個相關問題：

1. 什麼是覺察？
2. 什麼是自我覺察？
3. 自我覺察與自我反省、檢討一樣嗎？
4. 自我覺察能帶來什麼好處？
5. 要覺察什麼？
6. 如何自我覺察？

有參加過身心靈課程的朋友聽了，應會有更多體會；若不曾接觸，亦能從音頻中得到一些初步概念。

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