手痛三年的真相：從身體疼痛到自我覺察

我的手已經痛了三年，最近終於找到原因。

最初只是手指痛，慢慢變成兩隻手都在痛，你可以想到的地方都在痛，連做瑜伽時手撐地板的動作也沒辦法做。

看過復健科、骨科，甚至風濕免疫科，都找不出真正的原因。找過各種治療師，效果都極其有限。

我甚至想過，有沒有可能是靈性上的原因呢？

但它還是這麼痛，我都不抱痊癒的希望了，轉而學習接納它。

以致於在遇到這位物理治療師後，我仍然只是請他幫我處理肩膀的問題，因為我根本不覺得手痛會改善。

直到幾週前，肩膀的問題處理得差不多了，接下來便是我自己的責任——我有多認真練習他教我的訓練動作，我的肩膀便可以多健康。

我無意中說起手痛：「這種情況，你有可能處理嗎？」

聽聽我的語氣，我都不覺得他有辦法。

「可以呀。」

他的回應如此輕描淡寫，我很驚訝。我的驚訝是：「真的嗎？有可能嗎？」

而後，手痛很明顯地改善。我更驚訝了。

我問他，我手痛是因為哪裡受傷嗎？

「沒有受傷呀，就只是肌肉疲勞而已。」

就這樣？

對，就這樣。

我不知道要如何形容當下複雜的感受。我只知道，接下來是我的責任了——

我做了什麼事，才會造成肌肉疲勞？

過度使用筆電嗎？是有可能，但我是右撇子耶，為何左手總是比右手痛？

我如常每星期都去找他幫我處理手痛，也持續觀察造成雙手肌肉疲勞的可能原因。

後者是我的責任，我如果想康復，就得擔負起自己的責任，不能把責任都丟給別人，哪怕對方非常厲害。

終於，總算，在幾天前找到原因了，一個令我哭笑不得的原因——

平板。

平板比手機重多了，而我習慣用雙手或左手拿著平板。長久下來，豈有不肌肉疲勞的道理？

再加上去年底，我開始使用閱讀器。加了保護套的閱讀器可不輕，而我習慣用左手拿閱讀器捧讀電子書。

OMG！

真相大白。又是一大堆複雜的感受。

這讓我想到大象在屋裡那個隱喻：真相如此明顯、簡單，而我卻看不見。

好消息是，看見後，一切就好辦了。

接下來，更是我自己的責任了。