羅志仲的覺察空間

原訂9/14-15的台中場「家庭對話工作坊」，因為我的疏忽，沒注意到是中秋連假，經一些想參加的朋友反應後，決定順延至10/26-27（六、日）舉辦，上課地點亦有更動，即刻起重新開放報名。 原先已報名者，我們已逐一聯繫，願意參加順延後的場次者，將享有9折優惠，並可與我課後對話「兩次」。 新報名者，仍適用原來的費用，並仍可與我課後對話「一次」（實體或線上皆可，完全免費）。唯對話內容皆僅限「如何將對話運用在家庭中」和「對家庭關係的探索與釐清」，若有諮商輔導等需求，請另尋專業人士協助，我並無此資格與能力。 報名連結 → https://forms.gle/fR7yxcivVFettto2A

  今年太忙了，無法像往年一樣，撰文分享所讀的新書，只能以在書腰、內頁具名推薦的方式，繼續分享新出版的好書。 稍稍統計了一下，今年具名推薦的新書包括以下這些（按出版月排列）： 《醫療靈媒的在地療癒生活指南》，方智 《禪者的初心》，自由之丘 《當富豪遇上僧侶》，遠流 《人際斷捨離》，幸福文化 《簡單說重點》，真文化 《瑜伽療心室》，幸福文化 《喚醒原動力的熱情測試》，采實文化 《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》，皇冠 有興趣的朋友，可找來一讀。若有遺漏，我再補上。 此外，畢柳鶯醫師的扛鼎之作 《如何好好告別生命》（麥田） ，我雖未具名推薦，但非常喜歡這本書，也寫了幾段心得，可一直沒有時間寫完，且先一併分享於此。

「我想好奇我的女兒，但我對她一點好奇也沒有，怎麼會這樣呢？」 工作坊裡，一位媽媽感嘆地問我。 這位媽媽問了一個好問題。好奇是了解他人的一把鑰匙，沒有好奇，就不可能想去了解對方，這也是許多親子關係會疏離的主因：父母對孩子已經失去好奇，不想了解孩子了。 我可以直接給這位媽媽我的想法，但那只是我的想法，不一定適合她，我想藉由對話，看看能否幫助她找到自己的答案。 我問她，女兒幾歲了？她說，十歲了。 「妳曾對女兒有好奇嗎？」 媽媽認真想了想，表示應該有吧，但不記得是什麼時候了。 「女兒剛出生，還是小嬰兒時，妳對她有好奇嗎？」 「有呀。」媽媽露出一抹甜美的微笑，或許她想起了一些美好的往事。 「當時怎麼會對女兒有好奇呢？」 媽媽停頓了好一會兒，認真思考後，若有所悟： 「因為我那時候對她沒有期待。」 我沒想到她會這樣回答，這對我也是很好的學習。我喜歡藉由對話，向更多人學習我不知道或沒想到的。 「那妳是從什麼時候開始對她有期待的？」 「她唸小學後。」媽媽又笑了，但這次的笑似乎與上次不同。 「我們談到這裡，妳有什麼想法？」 「我想，我可以重新評估和調整我對女兒的期待。」 這個回答有點出乎我意料。 許多父母在遇到重重挫折後，會勉強自己對孩子不要再有期待，但這本身就是不合理的期待：身為父母，怎麼可能對子女沒有期待呢？ 與其勉強自己不要有期待，不如像這位媽媽說的，重新評估和調整對孩子的期待。畢竟，許多大人並未意識到：自己對孩子的期待極不合理。 重新檢視期待，並學習為自己的期待負責，會是比較務實的方法。

教養孩子大概是世界上最難的事了，單憑一己之力，會難上加難，難怪西方諺語說： 「拉拔一個孩子長大成人，需要一整個村莊的努力。」（It takes a village to raise a child.） 你需要有個支持團體來當後盾，而在這個團體中，你必須是最支持自己的那個人。  9/12起，我在台中有「親子喘息支持工作坊」，為期8週（9/12-11/7，雙十節不上課），特別適合住在中部的爸媽來參加。 每週四早上9-12點，你的孩子上學去了，你正好能喘口氣，來這裡喝杯咖啡，吃個點心，有人會聽你訴苦，也會聽你分享喜悅。 而我，也會在這裡陪你。每堂課，都會帶你練習自我覺察與安頓身心，也會解答你的疑惑。 教養之路，不宜孤軍奮戰，你可以在這裡找到你的支持團體。你會發現：你並不孤單，你在教養上會遇到的難題，別人也會遇到，你能在這裡得到幫助與支持，也能提供幫助與支持給他人。 主辦單位提供十分優惠的費用給非會員參加，詳細資訊如下，報名連結請看留言，9/1截止報名。  【親子喘息支持工作坊】-社團法人台中市學習障礙協會主辦 ★日期:113年09月12、19、26、10月3、17、24、31、11月7日 (每週四早上) ★時間:09:00-12:00 ★地點:社團法人台中市學習障礙協會3F(台中市西區五權路2-67號3F)

曾跟幾個博士班同學聚會，有人感嘆：「我有點懷念以前的志仲。」 她的意思是，我以前個性鮮明，好惡強烈，現在比較平靜、沈穩，少了許多批判性。 可我並不懷念以前的自己呢，那個憤世嫉俗、看什麼都不順眼的我，長年深為內在衝突與情緒困擾所苦，一點都不快樂。 我喜歡現在的自己，而且越來越喜歡。 當然，舊有的慣性有時還是會再冒出來，刻薄的、浮誇的、驕傲的、易怒的……，但這些已不太困擾現在的我，我只須不費力氣地覺察它們，而後重新選擇即可。這種自由的感覺，真好。 那場聚會發生在九年前，我學習薩提爾與托勒才兩年，老同學就已感受到我的改變。這些年下來，我的變化應該更多了，許多近年認識的朋友也常給我回饋。 其中一位是馬來西亞的好友。八年前，她第一次參加我的課，上個月再次參加，她說，她感覺我當年更像是一個大哥哥或好朋友在課堂上分享，這次則儼然是個專業人士在教學。 我聽了，感受很複雜。倘若真如她所說，那我會滿懷念當年的自己，但也喜歡現在的我。 「大概是我更自信了吧，才會變成『專業人士』。」這是我給好友的回應。 這些年，我的演講、工作坊早已超過千場，積累大量經驗，更專業、更有自信也是合理的，但我亦可嘗試將懷念的舊我加入喜歡的新我之中，這也不錯呀。 去年，我將這段從束縛到自由，從鬱鬱寡歡到平靜、喜悅的過程，寫成《重啟人生的17個練習》一書。書中的17個練習，是我這些年實踐與教學的精華，我很有信心，凡是勤加練習者皆可從中受益，因此儘可能將練習方法、注意事項鉅細靡遺寫下來。 只是，文字終究有其侷限，與實體課、線上課相比，較缺乏體驗性。「舞象基金會」特地邀我開線上讀書會，這個讀書會的特色有三： 一，我就不導讀書中內容了（之前已辦過多場新書分享會），而是專注帶大家做書中練習，體驗轉化、蛻變的效果。 二，許多讀者向我反應，有幾個練習（例如「資源清單」），他們實在不知道怎麼做。這次，我都把它們放進課程中，手把手教給大家。 三，有錄影回看，方便無法配合上課時間的人。 以下是課程訊息，報名請掃海報中的QR code，或點入報名連結： https://lurl.cc/vsO6bP 期待與大家線上相見。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 跟著志仲老師一起重啟人生! #舞象基金會 《重啟人生的17個練習》讀書會（8堂） (sparkle)講師:羅志仲 為什麼看了很多書，上了很多課，生活依然沒有改變？遇到狀況，結果和過去還