覺察內在的浮躁

這幾天內在頗為浮躁，原以為僅與出書有關，在幾次較深層的靜心與自由書寫後，才發現並不盡然，許多東西攪在一起，有些還混沌不明，有些隱隱然已有線索可尋。

在仍是一團迷霧的浮躁之中，看見一個關鍵：我在抗拒浮躁。而對浮躁的抗拒，為我的內在創造了更多浮躁。

看見了這點，我選擇接納浮躁，允許自己可能需要一段時間，去經歷、體驗浮躁。一如父親過世後，我花了比預期更長的時間去品嚐各種複雜感受，才走完哀悼的歷程。

換言之，如果浮躁是這段時間需要經歷的，那就好好體驗吧。

接納浮躁後，原有的浮躁立刻少了一些，而在其他浮躁底下隱而未見的東西，也以極其緩慢的速度，逐漸清晰起來。

其中一部份，與最近兩度到一位親戚長輩家借住有關。那三天夜裡，常感到悲傷，又似乎不只是悲傷。深入覺察後，「悲喜交加」一詞似乎更接近些，但仍不是全貌，還需要時間體驗。

也有一部份，與這兩年生活、工作上的變動有關。

起點似乎是父親的離開。一方面自由了，無牽無掛，可以做自己想做的事。另一方面，卻像是飄浮空中，腳不著地，茫然無依。

喜歡穩定的我，竟在這兩年之內，搬了兩次家，處置了老房子，錄製了有聲課，與年少故人重新連結，出了書……。這一切都來得太快太突然，還來不及消化、整合，下一個又猝不及防出現。

而寫書、出書，又夾帶出許多過往生命經驗，其中不乏托勒所說的痛苦之身……。

這些都深具挑戰，也極有意思——我很想看看，會體驗到哪些東西？

且帶著這些年的學習，細細體驗，慢慢欣賞吧。