《重啟人生的17個練習》，畢柳鶯醫師推薦序
在新書《重啟人生的17個練習》裡，我記錄了與許多人的緣分，其中一位是畢柳鶯醫師。
2013上半年，我還在人生低谷，尚未接觸薩提爾模式，每天無所事事，有次在「野望影展」看了一部生態紀錄片〈紐約紅尾鵟傳奇〉，對紐約中央公園感到好奇，上網搜尋，意外闖進一個名叫「阿畢的天空」Blog，被作者所拍的照片驚艷住了，我這個不太留言的人竟在文章底下留了言，作者也回應了我。
我早已忘卻此事，直到多年後，畢醫師來上課，我們私下交流，我才赫然發現：「阿畢的天空」正是她長年經營的Blog！這實在是不可思議的緣分。日漸熟稔後，我都稱她為柳鶯姊或畢姊。
後來才知道，畢姊好學不倦，退休後仍持續學習，參加各種身心靈課程。她是我的學習典範，我希望自己能一直保有像她那樣的學習熱誠。
我的父親過世前幾年，每天插著鼻胃管，很不舒服，畢姊知道後，有次課後特地留下來，提供我一個重要訊息：現在已有胃造口手術，可取代鼻胃管，大大減輕病人的痛苦。
我在書中寫下這段故事，以表達對畢姊的感謝。她這幾年大力推動「斷食善終」，不是沒有原因的，背後有著醫者大愛的初心，我充分感受到了。
今年初，我錄製有聲課「用30天重新愛上自己」，畢姊現身說法，在鏡頭前推薦課程；這次我出了新書，她又在百忙之中寫序推薦，我由衷感謝。
附上畢姊的推薦序文。她在序末讚賞我新書中的〈山居歲月〉一文「非常美，文學性、靈性、智性兼具」，我非常開心，畢竟我的本行是文學，年輕時也有過文學夢，能得到這樣的肯定，不免喜孜孜的。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
推薦序
〈邁向自由的內在覺醒之路〉，畢柳鶯
我是一個外在成功，內在極不穩定甚至可以說是不快樂的人。自卑、焦慮、急躁、完美主義，永遠在自責自己不夠好。成人以後一直都在追尋能夠安頓內在的方法，宗教、閱讀、打坐，看似有點幫助，其實效果有限。一直到疫情期間，我密集上了兩年多的身心靈課程，才有了真正的改變。人說江山易改，本性難移，六十五歲以後還能學習新知，改變心性，套句羅老師常說的話：「我值得給自己一個讚美。」我是一個活生生的例子，只要願意開始，永遠不嫌晚。
我上過李崇建、張瑤華、張天安老師的薩提爾冰山課程，參加周志建老師的靜心營，上課時數最多的是羅志仲老師。包括靜心課、自由書寫、薩提爾對話、托勒〈一個新世界〉、〈修煉當下的力量〉讀書會，還有數十次的FB直播、羅志仲的覺察空間音頻，直播和音頻可以反覆聽。老師那不急不徐、平靜的語氣，讓人立刻安定下來。
我個人覺得最震撼的是托勒兩本書的讀書會，其他所有的身心靈課程則有相輔相成的功用。托勒的書寫內容是主因，但是若沒有羅老師上百次的閱讀以及數年不懈的練習後之心得來引導，我沒有辦法那麼快的領略其中深意，也可能不知練習的要領。
就如老師書中所言，托勒讓我驚覺自己腦中有個聲音喋喋不休，不是活在過去、就是活在未來，難怪長期失眠。我們被外在的因素牽著鼻子走，沒有與自己的內在連結，甚至不認識自己。所以向內覺察就是第一個功課，覺察自己的情緒和感受，在日常生活中隨時回到呼吸、靜心、臨在，是一個節省能量、安然平靜最好的方法。活在當下四個字，看來簡單，真正的內涵和作法，老師舉了很多生活上的例子做了讓人印象深刻的說明。真正領略，又能頻繁應用，學習就已經成功了一半。
羅老師的一個特點是他向很多大師學習，托勒以外，還有薩提爾、阿迪亞香提、薩古魯、奧修等等，他把這些大師的精華融會貫通以後，以自己在生活中學習、實驗的心得，加上自己的新見解和自創的方法，分享給大家。對學員來說事半而功倍。
另外一個特點是老師擅長用他自己的生命故事，說明遭遇各種大大小小的打擊與挫折時，他如何利用所學來度過或者化解那些難關。常有令人豁然開朗、甚至會心一笑的美好體驗。而老師所經歷的事件，通常是許多人都會遇見的，可以有很深的共鳴。
老師在學習的過程中，經常向崇建老師或其他老師求助，看崇建老師如何與他對話，讓他自己看見心結，找到化解的方法，也是很愉悅的閱讀經驗。
我上過老師有關「情緒清單」應用的課程，印象深刻，在日常生活中學習覺察自己的情緒，與情緒在一起，接納情緒，對我幫助非常大，家人都明顯感受到我沒有那麼容易生氣了（容易自責的人，其實也常挑剔他人）。看了這本書，才知道老師已經又發展出多種清單的自由書寫，可以在更多不同狀況時應用，非常推薦。書中體貼的詳述各種練習的步驟，一回生，兩回熟。常做練習，進入深刻的體驗，是最有效的學習方式。
書中最後一段「山居歲月」非常美，文學性、靈性、智性兼具。真的，永遠不會傷害我們的是大自然，大自然是人類最好的朋友，大自然也是練習活在當下最好的場域。感受當下的美好，不被過去與未來綑綁，你就自由了。
祝福所有讀者與其家人！因為只要家中有一人用心學習，先改變自己（不是要求別人改變喔），家庭中的互動與氣氛自然而然會有所不同。
-----------------------------
★預購《重啟人生的17個練習》【限量親簽+重啟人生書寫筆記】
圓神書活網 https://bit.ly/48YLwrO
★電子書11/1與紙本書同步上架，屆時亦會提供網址，想購買電子書的朋友請再稍候一週。
★《重啟人生的17個練習》新書分享會
（出版社主辦的分享會僅此一場，若有其他場次，會再公布）
時間： 11/11(六) 19:00-20:00（18:30開放入場）
地點：台南政大書城（台南市中西區西門路二段120號B1）
主講人：羅志仲(本書作者)
主辦單位：究竟出版
-----------------------------
★【海外購書Q&A】
歡迎讀者向當地書店洽詢訂購（香港可向「誠品」洽詢、新加坡馬來西亞可向「大眾書局」洽詢），亦可使用網路書店海外寄送，以下通路皆有提供服務。
海外購書方式請參考：
博客來海外服務說明：https://bit.ly/30ZlLcw
金石堂海外服務說明：https://bit.ly/3n6TtYI
誠 品海外服務說明：https://bit.ly/3BhZ7ss
圓神書活網訂購說明：https://bit.ly/3pyXODd
留言
張貼留言