閱讀筆記：《情緒慣性》

父親住在養護中心那些年，我每次去看他，幾乎都會聊到我的工作近況。有時是他問我：「最近工作穩定嗎？收入如何？」有時則是我主動提及。

聽完我的工作近況，父親總是說：「錢要存起來，不要亂花。」

每次聽到他這麼說，我心裡就不太舒服，有時會反駁，有時則默默轉移話題，不在這件事上停留。

可是到了下一次，又會重複同樣的模式。我並沒有改變表達方式，卻期待結果會不一樣，如今想起，我是在重複做一件無效的事。

最近讀《情緒慣性》（遠流出版社），書中提到有個叫做丹尼的商人，在事業有成後依然努力工作，不允許自己停下來，但他的身體一直在告訴他：要停下來了。丹尼很困擾，尋求作者茱蒂・威爾金斯─史密斯的協助，而後發現：原來自己一直在無意識地效忠父親與祖父的情感模式：

「人要不斷努力工作，不能玩樂。」

讀到這裡，我忽然意識到自己也是如此。表面上，我一點不喜歡父親講的那句話；實際上，我一直在用各種方式表達對那句話的「忠誠」。按書中說法，這叫做「無意識忠誠」。

我發現，我不僅效忠父親說過的那句話：「錢要存起來，不要亂花。」也效忠他的行為與情感模式：「不應該玩樂。」

父親從未說過「不應該玩樂」，卻常用他的行為與情感表達出來。例如，他很少旅遊，不只自己不旅遊，更會阻止我母親去旅遊，理由都是：要花錢。

我也很少旅遊。我到過台東、澎湖、香港、馬來西亞、桂林、南京這些很值得一遊的地方，但都是去工作，工作之餘就待在飯店，哪裡都不去。上次純粹為了旅遊而出國，是20年前的事了。

難怪，我嚷嚷著要去西雅圖看水手隊的比賽，已經說了二十年了，至今尚未成行。今年本已計畫好要到美國看MLB與NBA了，但一想到機票、球票、住宿等費用……，便取消計畫了。

原來，我一直在無意識地效忠父親的行為與情感模式。

書中的商人丹尼，最後接受了作者的建議：「何不把賺來的錢來投資在一場非常快樂的假期，並邀請父親和祖父同樂？」（頁41）

我讀了哈哈大笑，這倒是個很有創意的方式呢。

《情緒慣性》的作者茱蒂・威爾金斯─史密斯，是家族系統排列領域的專家。家族排列與薩提爾模式同屬家族治療學派，兩者雖有不同，卻都看重家庭對人的影響。我學習薩提爾模式十年了，對於家族治療的其他學派，如結構派、家族排列也有留意。這本《情緒慣性》，對我有諸多啟發，也深化我的學習，誠摯推薦給想對自己與家庭有更多認識的朋友。