女兒倒掉了媽媽準備的午餐

有次吃飯，朋友點了一道主餐，上菜後，份量太多了，她問我要不要吃一些？我婉拒了，因為我不吃炸的。她點的飲料上來後，似乎與她的期待不同，她問我要不要喝？我婉拒了，因為我只喝自己帶的。

用餐閒聊之際，我發現她逐漸將主餐吃光了，接著開始喝起飲料。我很驚訝，心中有個猜測，向她核對：「妳是不是有個規條：食物一定要吃完？」她笑說是。我又想起她有個小六女兒：「妳也會這樣要求女兒嗎？」她一邊點頭：「以前會。」一邊告訴我——

她買了一個大水壺，每天裝滿開水，讓女兒帶到學校喝完。前陣子，女兒的老師告訴她，她女兒回家前，會將水壺裡的水倒掉。她詢問女兒，女兒不僅承認這一條，還主動招供另一條：她也將媽媽為她準備的豐盛午餐倒掉了。

這位媽媽很了不起，她意識到，適合她的規條，不見得適合女兒。因此，她不僅沒有責罵女兒，還主動鬆動了這個規條，讓女兒有權決定自己要喝多少水、吃多少食物。畢竟，身體的感受是孩子的，大人若將自己的規條強加在孩子身上，不僅會讓孩子遠離大人，更會讓孩子遠離自己（的感受）。

事實上，也是因為媽媽早已不再責罵女兒，女兒才願意主動承認倒掉午餐的事。我深深讚嘆這位朋友的改變，她以前不是這樣的，我想起小六女孩曾與我有段有趣的對話——

「妳有心事時，會跟媽媽說嗎？」
「以前不敢說，現在敢了。」
「妳從什麼時候開始敢跟她說的？」
「她脾氣變好之後。」
「媽媽從什麼時候脾氣開始變好的？」
「去上你的課之後。」

我與小女孩對話時，媽媽也在一旁聆聽，臉上滿是尷尬與幸福的笑容。見到這幅圖像，我再次想起那句話：大人改變了，孩子就改變了。

每個人身上都有許多不自知的規條，那常是過去的生命經驗帶來的，或許曾幫助我們度過難關、適應生活，但現在很可能不適用了，甚至還會帶來自己與他人的困擾，但由於缺乏覺知，我們會理所當然將這些過時的規條、隱形的繩子綁在身上，既困住自己，也困住身邊所愛的人。

昨夜，我在華德福講規條，也將上述這個有趣而美麗的故事帶入。同時，我也以自己的規條——「父親生病期間，我應該天天去看他」——為例，示範如何鬆綁規條。許多來上課的朋友在練習後，不僅覺察到自己的規條，也有所鬆動與反思，有位朋友課後甚至回饋我，她感到自由而喜悅呢。

今早回想這些，猶覺莞爾，特此記之。