工作坊札記：在金瓜石的夜裡，想起那段「山居歲月」

這次在金瓜石帶工作坊，有學員問，我怎麼有辦法將靜心運用在大自然裡呢？

我想了想，答案其實就在我的第一本書《重啟人生的17個練習》裡。

書中最後一篇〈山居歲月〉，寫的就是我當年練習的過程。

當時我媽媽還健在，我完全無法預測她日後會車禍猝逝，也沒想過會跟爸爸和解。當時想的，只是希望得到內在的平靜。

為此，我很認真，天天靜心，不曾間斷。每隔一陣子，就會帶著托勒的書，到山中小屋靜心數日，從2013到2016，直到爸爸住進養護中心，我才較少上山。

我在書中寫到，在山中獨居時，我常坐在樹下閉上雙眼，傾聽落葉紛飛、蟲鳥亂鳴。

也會張大眼睛，專注觀察蝴蝶，一看就是一、兩小時。

更喜歡在萬籟俱寂時，放下手邊一切，聆聽大自然裡的無聲之聲。

這些都是美妙的靜心練習。許多基礎，都是在當時奠定的。許多體驗，都是在當時得到的。

也因為有那些練習，在日後遭遇接連而來的重大變故時，才有餘裕面對，否則，我早就垮掉了。

有參加這次工作坊的夥伴，可以重溫〈山居歲月〉，應會更有感覺。

畢柳鶯醫師在為此書寫序時，曾特別提到〈山居歲月〉，說這篇「非常美，文學性、靈性、智性兼具」。

很開心這次畢姊也來參加了。在課餘時分，我們一起吃豆花，也一起在涼風習習的夜裡深刻交談，這都是平常不會有的機會。

這樣的工作坊太有意思了，可以跟一群新舊朋友共同生活、學習與交流，我也重溫了當年山中靜心的感覺。

不同的是，當年是一個人走；現在，是一群人一起走。