你能從愧疚中得到什麼好處？

夜深了，正要就寢，好友T打來電話，問可不可以跟我談一下？因為是很要好的朋友，我答應了。

我問T，想談什麼呢？

T簡單敘述了當天發生的事，說自己很愧疚。

「妳想從我這裡得到什麼？」我問T。

T想了想：「我希望愧疚少一些，至少能睡得著。」

我想，此刻再多的安慰、說教，都無濟於事吧。而且，我也累了，已無餘力細細探索她的內在，那就簡單問她幾個問題吧。

「什麼原因，妳的愧疚無法少一點？」

T說，不知道。

「妳能從緊抓著愧疚中得到什麼好處呢？」

「沒有任何好處呀。」T應聲而答。

我請T再想想。

在我的對話經驗中，面對這類問句，十個人裡至少會有九個人立刻回答「沒有」，而這個問題是需要細細思考的。

T仔細想了一會兒，表示：她真的想不出有任何好處。

「如果妳放下了愧疚，會失去什麼？」我換個方向問，這個提問其實與上一個提問一樣。

T細思了一會兒，驚呼：

「我知道了！如果放下愧疚，我就會認為自己是個沒有良心的人。」

「所以，妳緊抓著愧疚不放，可以得到什麼呢？」

「我就可以證明自己是個有良心的人。」T若有所思：「難怪，我會那麼愧疚……。」

「現在，妳有什麼感覺？」

T停頓了好一會兒。

「好奇怪，我的愧疚突然少了很多……，怎麼會這樣？」

「妳會因此認為自己沒有良心嗎？」

「當然不會，我還是一個很有良心的人。更重要的是，我可以好好睡一覺了。」

對話結束，我正要掛掉電話，T仍不肯罷休：

「等等，你剛剛是怎麼做到的？為什麼你那樣問，我的愧疚就會減少這麼多？」

我實在累了，打著哈欠：

「妳來參加工作坊，就會知道了。」